kuchnia-cooltura24

Charakteryzująca się wysoką zawartością białka soczewica zaliczana jest do tzw. superfoods. "Jeśli dodamy do soczewicy ryż albo kiełki soczewicy, uzyskamy już absolutnie pełną pulę aminokwasów" - przekonuje Katarzyna Lewko i poleca rozgrzewającą zupę.

Gwiazda "X-Men: Apocalypse" zachwyca intrygującą urodą i młodzieńczym wyglądem. Aktorka przekonuje, że doskonałą, promienną cerę zawdzięcza nie zabiegom kosmetycznym, a diecie, której sekretnym składnikiem są... japońskie słodkie ziemniaki.

Choć na co dzień stawia na zdrowe zamienniki słodyczy, Monika Mrozowska nie wyobraża sobie, że miałaby zrezygnować z prawdziwej bezy, która jest jej ulubionym deserem. "Jak mam taki dzień, że czuję, że tylko beza mnie uratuje, to ją jem" - mówi aktorka.

Czarna herbata powinna być parzona od 3 do 5 minut i w tym czasie można delikatnie ją mieszać, tak, żeby woda dokładnie opłukała wszystkie listki. Im krócej herbata jest parzona, tym jest łagodniejsza w smaku, a jednocześnie zawiera więcej właściwości pobudzających. Eksperci radzą, by używać wody zagotowanej tylko raz, gdyż wtedy zawiera ona tlen potrzebny do uzyskania najlepszego naparu.