Styczeń sprzyja podejmowaniu postanowień o zmianach nawyków żywieniowych, czy podjęciu aktywności fizycznej. Jeśli w tych kwestiach dokonujemy totalnego przewrotu, musimy pamiętać, że będzie wiazało się to ze stresem psychicznym i fizycznym. Często nie będziemy w stanie utrzymać tempa, które sobie narzuciliśmy. Zmiana potrzebuje czasu, by się zadomowić i stać się naszym nawykiem.
W cyklu 'Kroki do Zdrowia' będziemy przedstawiać jedną poradę na tydzień. Wprowadzenie jednej zmiany tygodniowo, to coś z czym możemy sobie poradzić. Jeśli będziemy konsekwentni, to cotygodniowo podjęte kroki doprowadzą nas do optymalnego zdrowia.
Porady tak są zaplanowane, by ich efekt przekładał się na lepsze samopoczucie psychiczne i fizyczne.
Jeśli każdego tygodnia podejmiemy konsekwentnie nowe wyzwanie, będziemy cieszyć się: energią fizyczną, wymarzoną figurą i piękną cerą. Z pewnością po kilku miesiącach będziemy zdrowsi niż z początkiem roku!
Beata Wdowczyk Dip ION - Terapeuta Żywieniowy
Napisz komentarz
Komentarze