Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
niedziela, 28 kwietnia 2024 13:26
Reklama

Fitness - EMOM Training

Czyli Every Minute On the Minute, to szybki i efektowny trening dla tych, którzy nie mają czasu na siłownię, czy ćwiczenia w domu. Brak czasu nie jest już więcej wymówką ! Wystarczy, że poświęcisz 25 minut w ciągu dnia i masz wykonany świetny trening!
  • 04.06.2020 09:23 (aktualizacja 18.09.2023 20:20)
  • Źródło: Tygodnik Cooltura
Kliknij aby odtworzyć

Walking plank

Pozycja startowa deski, podpór na łokciach, łokcie znajdują się pod kątem 90 stopni. Ciało w linii prostej, brzuch napięty, głowa i szyją są przedłużeniem kręgosłupa. Przechodzimy do wyprostowanych rąk, trzymając dalej pozycje deski. Powtarzamy ruch. 

Paulina i Marek Szewczyk
FB: Naladowani Pozytywna Energia
Instagram: Naladowani Pozytywna Energia
Tel: 07565384418

Data dodania: 04.06.2020 09:23
Wyświetleń: 1319
Podziel się
Oceń
Napisz komentarz
Komentarze
Cooltura
Reklama