Hip flexor stretch - Rozciąganie mięśni zginacza biodra
Uklęknij na jedno kolano, natomiast drugą nogę wysuń do przodu stawiając ją na stopie. Przesuń delikatnie biodro do przodu utrzymując wyprostowaną sylwetkę. Nie pochylaj się!
Paulina i Marek Szewczyk
FB: Naladowani Pozytywna Energia
Instagram: Naladowani Pozytywna Energia
Tel: 07565384418
Napisz komentarz
Komentarze