Kettlebell swing
Weź kettlebell w obie dłonie. Pochyl się lekko do przodu, a następnie szybkim ruchem wyprostuj się trzymając ręce proste w stawach. Wykonuj ruch wahadłowy przód - tył na przemian ściskając pośladki w pozycji wyprostowanej i trzymając plecy prosto w pozycji pochylonej.
Paulina i Marek Szewczyk
FB: Naladowani Pozytywna Energia
Instagram: Naladowani Pozytywna Energia
Tel: 07565384418
Napisz komentarz
Komentarze