Fitness - Trening brzucha zaczyna się w kuchni

Brzuszki w podporze na łokciach

Pozycja wyjściowa: Połóż się na plecach w podporze na łokciach.

Ruch: Wyprostuj raz jedną nogę, raz drugą. Zrób po 12 powtórzeń na każdą nogę.

Małgorzata Koszela – Żarska
​​​​​​​trenerka personalna, instruktorka fitness
[email protected]
Instagram: @koszelazarska