Push up z krzesłem
Pozycja wyjściowa:
Przyjmujemy pozycję plank przodem na wyprostowanych rękach, brzuch spięty.
Ruch:
Schodzimy w dół, uginając łokcie. Wykonujemy 15 powtórzeń w 3 seriach.
Małgorzata Koszela – Żarska
trenerka personalna, instruktorka fitness
[email protected]
Instagram: @koszelazarska
Napisz komentarz
Komentarze