Twister
Pomaga wymodelować talię, wzmacnia brzuch. Połóż nogi na obrotowym dysku, a rękoma złap za uchwyt i wykonuj obroty biodrami w obie strony. Ważne, by nie szarpać ciałem, a wykonywany ruch był miarowy.
Małgorzata Koszela – Żarska
trenerka personalna, instruktorka fitness
[email protected]
Instagram: @koszelazarska
Napisz komentarz
Komentarze