Skręty tułowia z obciążeniem
Pozycja wyjściowa: Usiądź na macie, nogi ugnij w kolanach. Na wysokości klatki piersiowej złap talerz.
Ruch: Wykonuj naprzemiennie skręty tułowia w prawą i lewą stronę. Pamiętaj o prostej sylwetce.
Małgorzata Koszela – Żarska
trenerka personalna, instruktorka fitness
[email protected]
Instagram: @koszelazarska
Napisz komentarz
Komentarze