Gdyby każdy z nas miał co najmniej 11 minut aktywności fizycznej dziennie liczba przewczesnych zgonów zmalałaby o 10 procent. To główny wniosek z badania, które przeprowadzili naukowcy z Uniwerstetu Cambridge. Ich zdaniem wystarczy zwykły spacer by znacznie poprawić kondycję naszego organizmu. NHS zaleca od 150 do 300 minut tygodniowo aktywności fizycznej, która zwiększa rytm serca lub o połowę krótszą aktywność, ale na tyle intensywną, by poczuć ciężki oddech. Większości mieszkańców Wielkiej Brytanii nie udaje się wykonać tego minimum.
Podziel się
Oceń
Napisz komentarz
Komentarze
Aktualnie nie ma żadnych komentarzy. Bądź pierwszy, dodaj swój komentarz.
Napisz komentarz
Komentarze