Letnia Akademia Zdrowia

London Spark zaprasza Polaków mieszkających w Londynie do bezpłatnego udziału w cyklu zajęć promujących zdrowy styl życia. 

W ramach Letniej Akademii Zdrowia proponujemy regularne i bezpłatne treningi fitness, sesje dietetyczne i zdrowotne oraz spotkania z psychologami i psychoterapeutami. 

Będziemy również rozmawiać o tematach, które są dość często uważane za tabu, takich jak problemy ze zdrowiem psychicznym czy zdrowiem kobiet (menopauza, potrzeby psychiczne i fizyczne wdów). To uniwersalne problemy, które dotyczą wszystkich. Dlatego zbliżanie ludzi, dyskusja i dzielenie się wspólnymi problemami wzmocni poczucie sąsiedztwa i przynależności.

Ideą jest cotygodniowe organizowanie treningów fitness, pogadanek na temat zdrowia psychicznego i zdrowego odżywiania. Wykłady będą prowadzone w języku polskim.

Na program akademii składa się:

- 10 sesji fitness,

- 10 prelekcji wygłoszonych przez polskojęzycznych psychologów, psychoterapeutów, terapeutów zdrowia.

Dlaczego to świetny pomysł? Dzięki udziałowi w zajęciach 

- nie stracisz pieniędzy, bo są bezpłatne

- zmniejszysz poczucie samotności,

- nauczysz się technik poprawiania samopoczucia,

- poprawisz swoje zdrowie psychiczne,

- przełamiesz stereotypy dotyczące problemów ze zdrowiem psychicznym,

- dowiesz się jak się zdrowiej odżywiać,

- zmniejszysz ryzyko zachorowania na choroby spowodowane niezdrowym odżywianiem,

- poprawisz kondycję fizyczną,

- zwiększysz pewność siebie,

- możesz pożytecznie spędzić czas ze swoimi dziećmi i/lub znajomymi,

- dasz dobry przykład swoim dzieciom.

Zajęcia w każdą niedzielę do końca września 2021, o godz. 17:00 w Ravenscourt Park, w Hammersmith. WSTĘP WOLNY!

Bliższe informacje na: [email protected]

Więcej na: www.londonspark.org.uk