adriana-gorka

Wraz ze zbliżającymi się walentynkami warto zastanowić się nad swoim życiem miłosnym. Czego tak naprawdę potrzebujemy w relacji z drugim człowiekiem? Co możemy zrobić, aby nasze związki były udane? Jak radzić sobie z zazdrością? Jak rozmawiać o seksie? Na te i inne pytania odpowiada Adriana Górka – doradczyni psychoseksualna, trenerka oraz mediatorka w Puzzled Mind.

Bliskość w związku to stan intymności pełen pozytywnych uczuć, takich jak tkliwość, wyrozumiałość, oddanie, lojalność, czułość czy wzajemny szacunek. Ludzie potrzebują bliskości jak tlenu, bo nie są stworzeni do życia w pojedynkę. Szczególnie ważne jest przy tym, by ją pielęgnować i odbudować, gdy w miarę upływu czasu role z małżeńskich i partnerskich zmieniają się w rodzicielskie, a bywa, że partnerzy stają się po prostu współlokatorami. Jak sobie z tym radzić podpowiada Adriana Górka, doradca psychoseksualny, mediator i coach.

Poczucie niskiej wartości znacząco wpływa na jakość naszego życia, podejmowane przez nas decyzje oraz relacje z innymi ludźmi. Dlatego też zadbanie o siebie w tej kwestii jest kluczowe. Psycholog Adriana Górka pomoże zrozumieć nam, co składa się na poczucie własnej wartości, w jaki sposób wpływa ono na nasze życie oraz co możemy zrobić, aby wzmocnić naszą samoocenę.

Epidemia wywołana przez koronawirusa u większości z nas budzi uzasadniony lęk, stres, a także frustrację. Wiąże się z tym duża dawka negatywnych emocji, napięcia i niepewności. Jak sobie z tym radzić? Co można zrobić, by uchronić psychikę przed załamaniem? Na te i inne pytania odpowiada Adriana Górka, doradca psychoseksualny, coach i mediator.

Odosobnienie, izolacja, niepewność jutra, wybicie z codziennego rytmu, wszystko to może skutkować znacznym obniżeniem naszego nastroju. Czas lockdownu dla wielu z nas jest trudnym orzechem do zgryzienia, warto więc wyposażyć się w wiedzę, która pomoże nam przetrwać ten trudny czas. Z wywiadu z psycholog Adrianą Górką dowiecie się, jak radzić sobie ze złym nastrojem, co robić kiedy nad naszą głową kłębią się przysłowiowe ,,czarne chmury”.

Wydawać by się mogło, że odpoczynek jest czymś oczywistym i naturalnym dla człowieka. Niestety, nie jest tak we współczesnym świecie pełnym bodźców, niekończącej się listy powinności oraz towarzyszących nam na każdym kroku komunikatorów. Część z nas zatraciła umiejętność skutecznego odpoczynku bez poczucia winy. Z rozmowy z psycholog Adrianą Górką dowiemy się, dlaczego warto zadbać o siebie w tej kwestii oraz jak to zrobić?