Wskoczcie na wysokie obroty! Nie pozwólcie, aby wasz metabolizm zasnął na zimę. Już teraz wprowadźcie go wyższe obroty. Zyskacie dobre samopoczucie, zapobiegniecie odkładaniu się tłuszczyku i odczujecie niesamowity przypływ energii.
Biegasz na zewnątrz, a później szybko lecisz do domu, żeby wykonać ćwiczenia siłowe? Zostań i wykonaj trening w parku. Jest świetny sposób na osłabienie, brak motywacji i ogólny spadek energii – to sport. Aktywność pomaga, więc podpowiem Wam, jak się ruszać, aby się znowu chciało. Wiele z Was twierdzi, że brak im energii i najefektywniej ją odbudujecie, zalegając na kanapie. Proponuje zastosowanie jednego prostego lekarstwa - systematycznych ćwiczeń w parku dwa, trzy razy w tygodniu. Za dwa miesiące nie poznacie samych siebie. Do wykonania treningu całego ciała nie potrzebujecie siłowni ani żadnych sprzętów. Wystarczy trochę chęci i pomysłów. Do treningu możecie wykorzystać ławkę, którą znajdziecie w każdym parku. Niżej opisane ćwiczenia angażują do pracy ramiona, nogi i brzuch. Ławka to świetny sposób do pracy nad brzuchem. Wypróbujcie mój zestaw! Całość wykonajcie 2-3 razy.
Przed Wami przepis na seksowną figurę. Żadna dieta nie zdziała, tyle, ile regularne ćwiczenia. Kiedy się głodzicie, owszem chudniecie, ale wasze ciało wcale nie wygląda lepiej. Zacznijcie po prostu ćwiczyć. Dzięki odpowiednim ćwiczeniom wymodelujecie piękna sylwetkę.
Walczcie o wymarzoną figurę? Teraz to takie proste! Ze mną możecie powalczyć o swoją sylwetkę i zadbać o zdrowie. Czy często stresujecie się swoim wyglądem? Martwicie się, czy będziecie dobrze wyglądać w obcisłej sukience?
Chcecie szybko pozbyć się zbędnych kilogramów i zredukować pomarańczową skórkę?Ze mną to zadanie okaże się łatwe i przyjemne.
Korzystajcie z pogody jesiennej i przenieście swój trening w teren. Czas płynie nieubłaganie.
