karolina-sobala

Po ciężkim tygodniu nie ma to jak… ciężko przepracować niedzielę. To był jednak wysiłek, który wszystkim wyjdzie na zdrowie. Qczaj i Karolina Sobala poprowadzili w niedziele trening w szczelnie wypełnionej hali Brendford Fountain Leisure Centre.

– Systematyczne ćwiczenia sprawiają, że stajesz się całkowicie inną osobą. Z każdym treningiem jest się silniejszym człowiekiem. Odkrywa się w sobie uśpione (zazwyczaj olbrzymie!) pokłady energii i siły. Nabiera się pewności siebie. Uczy się samokontroli i dyscypliny. Regularnie i konsekwentnie trenując przechodzi się osobistą metamorfozę - mówi trenerka i instruktorka fitness, Karolina Sobala.

Ponad pół tysiąca osób, nazywanych przez Qczaja pieszczotliwie „Fitlarwami” wzięło udział w zorganizowanym przez tygodnik Cooltura+ i radio PRL treningu w Brentford Fountain Leisure Centre. Z popularnym trenerem z Podhala rozmawiała nasza trenerka Karolina Sobala, która poprowadziła rozgrzewkę podczas tego wydarzenia.

Ćwiczycie już pewnie ze mną systematycznie, średnio dwa razy w tygodniu. Brawo! Z pewnością pozbyłyście się już zbędnych kilogramów i macie jędrne ciałko. Jeśli jednak chcecie więcej i chcecie również utrzymać nienaganną figurę, nie odpuszczajcie! Poświęcając na ten zestaw 10 minut popracujecie nad brzuchem, ramionami, pośladkami i udami. Mogę się założyć, że to będzie Wasz ulubiony trening.