Odwodnienie - ugaś pragnienie i zmęczenie

  • 18.11.2017, 11:12
  • Ogłoszenia www.Cooltura24.co.uk
Podziel się:
Oceń:
Zmęczenie, senność, bóle głowy, brak koncentracji - te dolegliwości często tłumaczymy złą aurą albo złym samopoczuciem. Żeby im zapobiec, często wystarczy odpowiednia ilość wody. Jak wskazują specjaliści, problemem może być odwodnienie.

Jak wskazuję raport opublikowany przez CBS, aż 75 proc. Amerykanów cierpi z powodu przewlekłego odwodnienia. Takie dolegliwości jak lęki, ból głowy, zmęczenie, zaparcia, to wynik odwodnienia, czym skutkuje niewystarczająca ilość wody w codziennej diecie.

"Należy pamiętać, że suchość w ustach i pragnienie to nie jedyny znak, że jesteś odwodniony. W rzeczywistości wiele objawów, takich jak zmęczenie, bóle głowy i brak koncentracji może wskazywać na odwodnienie. Rozwiązaniem jest zwykłe zwiększenie ilości spożywanej wody w codziennej diecie" - wyjaśnia na łamach Mind BodyGreen ekspert w dziedzinie zdrowego stylu życia MaryAnn Jones z Wear Your Wellness

Spożywanie odpowiedniej ilości płynów jest szczególnie wskazane jesienią i zimą, kiedy w naturalny sposób odczuwamy mniejsze pragnienie. Jak wskazuje ekspert już po 30 minutach od wypicia wody takie dolegliwości jak ból głowy czy senność mogą minąć.

Dodaje, że nawet niewielkie odwodnienie może negatywnie wpływać na zdolności naszego umysłu. "+Naładuj+ swój mózg wystarczającą ilością wody, aby móc radzić sobie ze stresem, nadmiarem informacji i w łatwiejszy sposób podejmować decyzje" - radzi.


(PAP Life)


ZOBACZ TEŻ:

 

Ogłoszenia www.Cooltura24.co.uk

Komentarze (0)

Dodanie komentarza oznacza akceptację regulaminu. Treści wulgarne, obraźliwe, naruszające regulamin będą usuwane.


Pozostałe