Obudź ciało do życia! 

  • 10.09.2019, 09:01
  • Anna Rusiecka

Podziel się:

Oceń:

Ciało w linii

Wyciągnij prawą rękę i unieś lewą nogę. Podciągnij pępek do kręgosłupa tak by utrzymać równowagę. Zaangażuj mięśnie brzucha.

Trzymając nogę w górze, ugnij rękę i skieruj łokieć w tył. Wdech wyprostuj rękę w przód, wydech ugnij w tył. 8 razy, po czym zmień strony: lewa ręka i prawa noga w górę.

Anna Rusiecka

Komentarze (0)

Dodanie komentarza oznacza akceptację regulaminu. Treści wulgarne, obraźliwe, naruszające regulamin będą usuwane.


Pozostałe