Motywacja - Kto rano wstaje ten…

  • 17.12.2019, 10:47 (aktualizacja 17.12.2019, 11:08)
  • Marcin Urban (Polskie Radio Londyn)

Podziel się:

Oceń:

Motywacja - Kto rano wstaje ten… Marta Kiermacz-Abramek, trenerka rozwoju osobistego
Czy warto wstawać wcześnie rano? Poranki dla wielu osób to najbardziej produktywną porą dnia i wielu z nas może zrobić więcej z rana, niż przez resztę dnia.

Wczesne wstawanie i udane poranki stały się dla wielu osób kluczowym zwyczajem, który doprowadził ich do zbudowania wielu pozytywnych nawyków. Dodatkowo, dobre wykorzystanie porannych godzin pozytywnie wpływa na samopoczucie, jasność myślenia i produktywność. 

A jak ty spędzasz swoje poranki? Czy dodają ci siły i motywacji do działania na cały dzień? A może masz problem, żeby wstać z łóżka? Chciałbyś zaczynać dzień bardziej świadomie? Chciałbyś budzić się z ekscytacją, radością i uśmiechem? Chciałbyś mieć więcej energii i ochoty, aby z sukcesem podołać wyzwaniom nowego dnia?

Poranne godziny są jednymi z najważniejszych w ciągu dnia, a pierwsza godzina po przebudzeniu w pewien sposób steruje naszym całym dniem. To co robimy rano i jak wykorzystujemy poranek, ma w dużym stopniu wpływ na nasz cały dzień.

Warto sprawdzić co dostaje ten kto rano wstaje.

Ma więcej czasu i jest bardziej produktywny

Każdy z nas ma wiele obowiązków i zajęć. Często mówimy, że brakuje nam czasu, aby je wszystkie wykonać. Wstając wcześniej uzyskasz dodatkowe godziny, które będziesz mógł wykorzystać. Dla wielu osób poranne godziny są bardziej produktywne, bo rano jest mniej bodźców odciągających naszą uwagę, co pozwala na większe skupienie i koncentrację, która sprzyja efektywnej pracy. Prowadzone badania wskazują również, że osoby które wcześniej wstają są lepsze w podejmowaniu decyzji, planowaniu i wyznaczaniu celów.


Moje zadanie dla Ciebie

Z nowym rokiem podejmij wyzwanie i przez kolejne 30 dni wstawaj wcześniej o godzinę lub dwie. Wykorzystaj ten dodatkowy czas mądrze i zobacz, co możesz osiągnąć w ciągu zaledwie jednego miesiąca. 


Jest szczęśliwszy i w lepszej formie

Po raz kolejny badania dowodzą, że osoby wstające rano są bardziej pozytywne, optymistyczne i dodatkowo doświadczają więcej satysfakcji w życiu. Oczywiście, jeśli nie jesteś przyzwyczajony do wczesnego wstawania, pierwszego ranka nie będziesz szczęśliwszy, wręcz przeciwnie raczej „zrzędliwy”, ale pamiętaj wszystko się z czasem zmieni. Kiedy zaczniesz się budzić wcześniej, przekonasz się również, że nie musisz się nigdzie spieszyć. Będziesz miał czas na spokojne zaplanowanie dnia, przejmiesz kontrolę nad swoim dniem, zanim on przejmie kontrolę nad tobą. Dodatkowy czas, który zyskasz dzięki wcześniejszemu wstawaniu możesz wykorzystać na ćwiczenia. Dzięki aktywności fizycznej zwiększysz swój poziom energii na resztę dnia, a zaoszczędzony czas będziesz mógł wykorzystać dla rodziny, przyjaciół lub na inne zajęcia.

Jest bardziej zdyscyplinowany i zwiększa szanse na sukces

Budzenie się wcześnie rano to świetny sposób na rozpoczęcie dnia i dobry nawyk, który wymaga dyscypliny. Bycie bardziej zdyscyplinowanym pomoże ci również w innych obszarach twojego życia i osiąganiu sukcesów. Poranne wstawanie stało się powszechnym trendem wśród osób odnoszących największe sukcesy. W bardzo produktywny sposób korzystają oni ze swojego poranka, tak aby wykonać rzeczy, których zwykle nie mogą dokonać w ciągu dnia.


Moja porada

Jeśli chcesz zmierzyć szansę na sukces, poranki dadzą ci dodatkowy czas na pracę nad twoim celem i dodatkową chwilę na zaplanowanie dnia, a być może nawet na planowanie twojego życia. Jeśli chcesz być bardziej produktywny, obudź się wcześniej. Dodaj godzinę czy dwie do twojego dnia, a szybko przekonasz się, że będziesz mógł poprawić swoje życie w różnych obszarach.


Ma szansę zobaczyć wschód słońca i rozpocząć dzień z uśmiechem

Obserwowanie wschodu słońca to bezcenny prezent dla wszystkich, którzy zdecydują się wstać dostatecznie wcześnie. Nie ma nic piękniejszego, spokojnego i relaksującego niż oglądanie wschodu słońca podczas porannego biegania czy spaceru ze swoim czworonogiem. Piękny wschód słońca sprawi, że rozpoczniesz dzień z uśmiechem a poranki staną się twoją ulubioną porą dnia, dźwignią do sukcesu i większej satysfakcji z życia.


Moja porada

Budząc się rano, podziękuj za dar życia i za kolejny dzień, w którym z radością możesz realizować swoje cele. Z uśmiechem witaj nowy dzień!

Marcin Urban (Polskie Radio Londyn)

Komentarze (0)

Dodanie komentarza oznacza akceptację regulaminu. Treści wulgarne, obraźliwe, naruszające regulamin będą usuwane.


Pozostałe