Fitness - Jak wysmuklić i wyrzeźbić uda? 

  • 18.03.2020, 11:46
  • Marcin Urban (Polskie Radio Londyn)

Podziel się:

Oceń:

Unoszenie nóg

Połóż się na prawym boku, oprzyj się na łokciu, zepnij brzuch. Unieś nogę zewnętrzną do góry i opuść. Ćwiczenie powtórz 15 razy, a po tym zmień stronę.

Małgorzata Koszela – Żarska

trenerka personalna, instruktorka fitness

[email protected]

Instagram: @koszelazarska

Marcin Urban (Polskie Radio Londyn)

Komentarze (0)

Dodanie komentarza oznacza akceptację regulaminu. Treści wulgarne, obraźliwe, naruszające regulamin będą usuwane.


Pozostałe