Fitness - Co oznacza bycie fit? 

  • 28.05.2020, 13:17
  • Źródło: Tygodnik Cooltura

Podziel się:

Oceń:

Biceps

Pozycja wyjściowa
Stań w pozycji wyprostowanej, stopy na szerokość bioder, brzuch napięty.

Ruch
Ugnij ramiona w łokciach podciągając hantle na wysokość ramion do pełnego zgięcia ramion, a następnie wróć do pozycji wyjściowej. Wykonaj 3 serie po 10 powtórzeń.

 

Małgorzata Koszela – Żarska

trenerka personalna, instruktorka fitness

[email protected]

Instagram: @koszelazarska

Źródło: Tygodnik Cooltura

Komentarze (0)

Dodanie komentarza oznacza akceptację regulaminu. Treści wulgarne, obraźliwe, naruszające regulamin będą usuwane.


Pozostałe