“Joga?! To nie dla mnie!”

2. Open arms - Close arms

Wróć do pozycji „Low lunge”. Tym razem ugnij ręce tak, by utworzyć kąt prosty między ramieniem i przedramieniem. Wdech – wydech, zamknij ręce, łącząc dłonie i łokcie. Wdech, otwórz, wydech zamknij. Powtórz tak kilkakrotnie, po czym zmień nogi (jedna noga z przodu, druga z tyłu).