Pajace
Pozycja wyjściowa: stajemy w rozkroku, ręce opuszczone wzdłuż tułowia, brzuch spięty.
Ruch: zrób energiczny wyskok, któremu towarzyszy uniesienie rąk i ich złączenie nad głową oraz rozkrok boczny nóg. Po wyskoku wracamy do pozycji wyjściowej.
Małgorzata Koszela – Żarska
trenerka personalna, instruktorka fitness
[email protected]
Instagram: @koszelazarska
Napisz komentarz
Komentarze