Fitness - Trening aerobowy a odchudzanie

Skakanka
Pozycja wyjściowa: wyprostowana postawa ciała, spięty brzuch, łokcie ugięte, a dłonie odchylone na bok. 
Ruch: wykonaj skoki pamiętając o tym, że barki pozostają nieruchome w tym czasie. Skacze się na palcach i na niewielką wysokość.

Małgorzata Koszela – Żarska

trenerka personalna, instruktorka fitness

[email protected]

Instagram: @koszelazarska