Reklama

Fitness - Jak pozbyć się cellulitu?

Każda kobieta, która marzy o pozbyciu się cellulitu powinna skupić się przede wszystkim na ćwiczeniach wspomagających jego zniknięcie oraz odpowiedniej, zdrowej diecie i nawodnieniu organizmu.

14.05.2020 11:36 (aktualizacja 18.09.2023 20:14)
Źródło: Tygodnik Cooltura

Kliknij aby odtworzyć

Zakroki
Stań prosto. Następnie odwiedź nogę do tyłu, tak aby twój korpus znalazł się centralnie na środku. Ruch odwiedzenia nogi w tył musi płynnie przechodzić do zgięcia kolana i zbliżenia go do maty. Kąt zgięcia kolan nie musi wynosić 90 stopni. Dużo ważniejszą kwestią jest to, aby kolano nogi wykrocznej nie wychodziło zanadto za linię palców stóp. 80 proc. twojej wagi znajduje się na nodze wykrocznej, a 20 proc. na nodze zakrocznej. Pochyl się delikatnie do przodu. Wykonaj 10-15 powtórzeń na jedną noge, potem na drugą. Całość powtórz 3 razy.