Rozciąganie mięśni pośladkowych
Ćwiczenie w pozycji stojącej. Stajemy na jednej nodze, a drugą (kolano) przyciągamy do klatki piersiowej, wytrzymujemy chwilę i zmieniamy stronę.
Małgorzata Koszela – Żarska
trenerka personalna, instruktorka fitness
[email protected]
Instagram: @koszelazarska
Napisz komentarz
Komentarze