Rozciąganie łydki
Oprzyj ręce o ławkę lub o drzewo, jedna noga zgięta w kolanie, druga wyprostowana z piętą przyklejoną do podłoża.Wytrzymaj w tej pozycji chwilę i zmień stronę.
Małgorzata Koszela – Żarska
trenerka personalna, instruktorka fitness
[email protected]
Instagram: @koszelazarska
Napisz komentarz
Komentarze