Prostowanie ramion na górnym wyciągu (triceps)
Złapcie uchwyt, pochylcie się lekko do przodu, plecy prosto. Przyciągnijcie łokcie do tułowia, a następnie trzymając je w tej samej pozycji wyprostujcie ręce i powoli wróćcie do pozycji wyjściowej.
Paulina i Marek Szewczyk
FB: Naladowani Pozytywna Energia
Instagram: Naladowani Pozytywna Energia
Tel: 07565384418
Napisz komentarz
Komentarze