Brzuszki w podporze na łokciach
Pozycja wyjściowa
Połóż się na macie, podeprzyj się na łokciach, poduszkę włóż między stopy, nogi lekko zgięte.
Ruch
Podnieś nogi, a następnie wyprostuj, wróć do pozycji wyjściowej. Ćwiczenie powtórz 12-15 razy.
Małgorzata Koszela – Żarska
trenerka personalna, instruktorka fitness
[email protected]
Instagram: @koszelazarsk
Napisz komentarz
Komentarze