Fitness - Ćwiczenia ze skakanką

Skłony
Pozycja wyjściowa:
Składamy skakankę tak, by być w stanie chwycić w dłonie jej końce rozstawione na szerokość ramion. Unosimy ręce nad głowę.
Ruch:
Przechylamy się  raz w lewą, raz w prawą stronę, pamiętając, aby ciało nie odchylało się do przodu, a skakanka była przez cały czas napięta. Wykonujemy po 8 powtórzeń na każdą stronę. 

Zdjęcia: Brendan Mcmullan

Małgorzata Koszela – Żarska
trenerka personalna, instruktorka fitness
[email protected]
Instagram: @koszelazarska