Scyzoryk
Z pozycji leżąc na plecach wykonaj równoczesne wznosy prostych nóg oraz ramion, łącząc je w jak najwyższym punkcie, a następnie wolniejszym ruchem opuść je do podłoża. Jeżeli ruch ten jest zbyt trudny możesz wykonać to ćwiczenie uginając nogi w kolanach.
Marcin Swat
trener personalny
Facebook: Marcin Swat
Instagram: marcin_swat
Tel. 07538 722 383
Napisz komentarz
Komentarze