piątek, 2 maja 2025 17:30

Zaloguj się

Reklama

FITNESS

Fitness - Zacznę chodzić na siłownię od poniedziałku!

Fitness - Zacznę chodzić na siłownię od poniedziałku!

Większość z nas bardzo dobrze zna to zdanie. Jednak, gdy podejmiesz decyzję, by stanąć w drzwiach klubu fitness zaczynają się schody. Co dalej? 30.01.2020 07:51

“Joga?! To nie dla mnie!”

“Joga?! To nie dla mnie!”

Wielokrotnie słyszę: “Joga? To nie dla mnie, jestem za mało rozciągnięta/-y..”. Odpowiadam - Właśnie dlatego joga jest dla ciebie idealna! To ona pomoże ci ruszyć zastane stawy i ściągnięte mięśnie. 10.01.2020 11:11

Joga pomaga schudnąć!

Joga pomaga schudnąć!

„Dzisiaj będzie fat burn yoga!” - zaanonsowałam temat zajęć. „- To od jogi można schudnąć?!” - zapytała z niedowierzaniem Renata, która przyszła do mnie po raz pierwszy. Zanim zdążyłam jej odpowiedzieć, Ewa (stała bywalczyni) krzyknęła: „- U Ani tak!!!”. 28.11.2019 11:08

Efektywna joga ramion

Efektywna joga ramion

Kiedy pytacie mnie o ulubioną pozycję w jodze, odpowiadam bez zastanowienia: pies z głową w dół (Adho Mukha Svanasana). Jest tak prosty, a tak energetyczny i uzdrawiający. Włączam tę asanę do każdej praktyki. 29.10.2019 10:37

Aktywny weekend z Qczajem [VIDEO]

Aktywny weekend z Qczajem [VIDEO]

Po ciężkim tygodniu nie ma to jak… ciężko przepracować niedzielę. To był jednak wysiłek, który wszystkim wyjdzie na zdrowie. Qczaj i Karolina Sobala poprowadzili w niedziele trening w szczelnie wypełnionej hali Brendford Fountain Leisure Centre. 08.10.2019 20:36 1 4

Ogłaszam akcję „W piżamie na matę”!

Ogłaszam akcję „W piżamie na matę”!

Wielokrotnie słyszę od was, że bardzo chcielibyście „ruszyć się”, zadbać o ciało, rozciągnąć obolałe plecy, ale „brakuje czasu”. 27.09.2019 11:34

Obudź ciało do życia!

Obudź ciało do życia!

Pamiętam swoje pierwsze zajęcia jogi. Nie wiedziałam nic, prócz tego że bardzo chcę coś zrobić dla siebie i swojego ciała. Był wieczór. Studio jogi niedaleko warszawskiej starówki. Weszłam pełna ciekawości, ale też zmęczona po całym dniu pracy - wyszłam spocona jak mops, ale wypoczęta jak nigdy! 10.09.2019 09:01 1

Wąchanie cytryny może pomóc w walce z otyłością

Wąchanie cytryny może pomóc w walce z otyłością

Tymczasem zapach wanilii może mieć odwrotne działania 06.09.2019 10:31 1

Wegetarianie mają większe ryzyko śmierci z powodu udaru mózgu niż mięsożercy

Wegetarianie mają większe ryzyko śmierci z powodu udaru mózgu niż mięsożercy

Wszystko z powodu ograniczonej ilości kluczowych witamin – przekonują naukowcy z Uniwersytetu w Oxfordzie. 05.09.2019 14:03 1

Skacz i chudnij!

Skacz i chudnij!

Monika i Roku znaleźli idealny sposób na zdrowe zrzucanie kilogramów. Podczas jednej sesji na trampolinie spalisz kilkaset kalorii. 07.08.2019 10:03 3

Reklama