Jaka aktywność fizyczna jest w tym czasie zalecana, a jaką lepiej sobie odpuścić?
Dobrze rozwinięte mięśnie naramienne i szerokie barki to cel wielu mężczyzn trenujących na siłowni. Pożądany efekt optycznego poszerzenia obręczy barkowej względem talii możesz uzyskać wykonując 3 ćwiczenia opisane w dzisiejszym artykule.
Wiosna! Dni są coraz dłuższe i coraz częściej gości na niebie słońce. Jest to doskonały moment, aby pomyśleć o zwiększeniu aktywności fizycznej, szczególnie tej na świeżym powietrzu.
Cztery powody, dla których kobiety powinny mieć silny biceps!
Dobrze ukształtowane mięśnie pleców sprawiają, że nasza sylwetka nabiera pożądanego przez wielu bywalców siłowni kształtu litery V.
Boisz się ćwiczeń ze sztangą? Niepotrzebnie! Trening ze sztangą jest doskonałym wyborem dla kobiet, które chcą wzmocnić swoje mięśnie, wyrzeźbić i ujędrnić ciało.
To ćwiczenie powoduje , że nasze ciało świetnie pracuje. Z pozoru nic się tam nie dzieje. Jednak już po kilkunastu sekundach od zajęcia prawidłowej pozycji czujemy pracę naszych mięśni.
Dzisiejszy artykuł nie będzie miał charakteru motywacyjnego, gdyż do trenowania tej grupy mięśniowej, przynajmniej męskiej części ćwiczących nie trzeba specjalnie namawiać.
Chcesz się dobrze bawić i odstresować? Polecam trening „fat burning”.
Szukanie motywacji jest fajne. Na dodatek modne. Ile razy słyszałaś „znajdź w sobie motywację”? Bycie zmotywowaną to fantastycznie uczucie, prawda?
