Bicycle twist
Połóż się na brzuchu z ugiętymi kolanami. Spleć palce dłonie za głową. Na wydechu prawym łokciem dotknij lewego
kolana. Wdech wróć do centrum. Z kolejnym wydechem lewym łokciem - prawego kolana. Po osiem powtórzeń na
każdą stronę.
Reklama
Joga pomaga schudnąć!
„Dzisiaj będzie fat burn yoga!” - zaanonsowałam temat zajęć. „- To od jogi można schudnąć?!” - zapytała z
niedowierzaniem Renata, która przyszła do mnie po raz pierwszy. Zanim zdążyłam jej odpowiedzieć, Ewa (stała
bywalczyni) krzyknęła: „- U Ani tak!!!”.
- 28.11.2019 11:08 (aktualizacja 18.09.2023 19:15)
Reklama
Napisz komentarz
Komentarze