Odwodzenie nogi do tyłu
Pozycja wyjściowa: Przyjmij pozycję klęku podpartego, gumę załóż na wysokości kostek.
Ruch: Wykonaj wyprost nogi do góry. Wykonaj 15-20 powtórzeń na każdą stronę.
Małgorzata Koszela – Żarska
trenerka personalna, instruktorka fitness
[email protected]
Instagram: @koszelazarska
Napisz komentarz
Komentarze