Odwodzenie ugiętej nogi do boku
Pozycja wyjściowa: Ustaw się w klęku podpartym, gumę umieść na udach.
Ruch: Spróbuj odwodzić nogę ugiętą w kolanie do boku. Powtórz 15-20 razy na każdą stronę.
Małgorzata Koszela – Żarska
trenerka personalna, instruktorka fitness
[email protected]
Instagram: @koszelazarska
Napisz komentarz
Komentarze