Ćwiczenie 3
Pozycja wyjściowa: połóż się na plecach na macie i chwyć hantle. Wyprostuj ręce nad klatką piersiową i ustaw dłonie tak, aby końce ciężarków stykały się ze sobą. Następnie ugnij łokcie i opuszczaj ciężarki tak, aby znalazły się nad klatką piersiową. Wróć do pozycji wyjściowej. Ćwiczenie powtórz 12 razy.
Małgorzata Koszela – Żarska
trenerka personalna, instruktorka fitness
[email protected]
Instagram: @koszelazarska
Napisz komentarz
Komentarze