Unoszenie tułowia w leżeniu przodem
Połóż się na brzuchu. Trzymaj w dłoniach końce złożonej skakanki. Unieś ramiona i klatkę piersiową do góry a następnie wróć do poprzedniej pozycji. Powtórz ruch jeszcze 20-krotnie.
Małgorzata Koszela – Żarska
trenerka personalna, instruktorka fitness
[email protected]
Instagram: @koszelazarska
Napisz komentarz
Komentarze