Przysiad
Ustaw stopy na szerokość bioder, zepnij brzuch, plecy proste. W dłoniach trzymaj złożoną skakankę. Powoli zejdź do przysiadu jednocześnie unosząc ramiona. Powtórz 15 razy.
Małgorzata Koszela – Żarska
trenerka personalna, instruktorka fitness
[email protected]
Instagram: @koszelazarska
Napisz komentarz
Komentarze