Biceps
Usiądź na piłce. Opuść ręce z ciężarkami wzdłuż ciała. Ugnij ręce w łokciach, napinając biceps. Trzymaj plecy wyprostowane utrzymując stabilizację.
Małgorzata Koszela – Żarska
trenerka personalna, instruktorka fitness
[email protected]
Instagram: @koszelazarska
Napisz komentarz
Komentarze