Przysiad sumo
Stań w szerokim rozkroku. Palce stóp skieruj na zewnątrz. Ugnij kolana i obniż tułów. Następnie dostaw raz jedną nogę raz drugą do pięt. Zrób Po 12 powtórzeń na każdą nogę.
Małgorzata Koszela – Żarska
trenerka personalna, instruktorka fitness
[email protected]
Instagram: @koszelazarska
Napisz komentarz
Komentarze