Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
Czwartek, 18 sierpnia 2022 03:34
Reklama

Wakacje tuż, tuż...

Pogoda za oknem coraz lepsza, a ty wciąż niezadowolona ze swojej sylwetki? Kochana, to ostatni dzwonek, by zdążyć przed zbliżającymi się wielkimi krokami wakacjami i naprawić to! Jak to zrobić? Mam dla ciebie kilka wskazówek.
Wakacje tuż, tuż...

Unoszenie nogi w leżeniu na boku
Połóż się na boku, jedną nogę ugnij i połóż przed drugą. Zepnij brzuch, ciało w linii prostej. Unieś nogę i opuść. Powtórz ćwiczenie po 12 razy na każdą stronę.

Małgorzata Koszela – Żarska
trenerka personalna, instruktorka fitness
[email protected]
Instagram: @koszelazarska



Oceń

Napisz komentarz
Komentarze
Przeczytaj także
Reklama