Ćwiczenie 4 - Tweest
Pozycja wyjściowa: Usiądź wygodnie na podłodze. Ugnij nogi i rozszerz stopy na szerokość bioder, oderwij je od maty.
Ruch: Przenieś kettle na prawą stronę, skręcają ciało, a następnie wróć do pozycji wyjściowej. Teraz wykonaj to samo tylko na lewą stronę. Powtórz to ćwiczenie minimum 20 razy.
Małgorzata Koszela – Żarska
trenerka personalna, instruktorka fitness
[email protected]
Instagram: @koszelazarska
Napisz komentarz
Komentarze